Nie jest sztuką zaplanować sobie odchudzanie, oszczędzanie czy naukę nowego języka. Sztuką jest rzeczywiście dokonać zmiany. Na szczęście psychologia podpowiada, jak to zrobić skutecznie.
Postanowienia noworoczne podjęte? Niech zgadnę: będę więcej się ruszać, mniej jeść, postaram się bardziej oszczędzać. Cóż nie chcę nikogo rozczarowywać. Psychologowie twierdzą jednak, że jedynie 8 proc. z tych, którzy coś sobie obiecali z początkiem roku, po upływie sześciu miesięcy wciąż będą się tego trzymać. Jak się znaleźć w tej grupie?
Na szczęście poza podliczaniem naszych porażek psychologowie zajmują się także tym, co zrobić, by ich unikać. Jak nieco oszukać swój własny umysł, by już po chwili nie zaczął nas zniechęcać do codziennych przebieżek.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz